瘦手臂哑铃操帮你简单达到手臂甩肉的目的(7)

不想让难看的手臂赘肉影响身材?想穿上美美的无袖装出街?那么一套行之有效的手臂减肥操就是必不可少的了。下面介绍的这套哑铃手臂减肥操，简单动作可以加大锻炼手臂的力度，轻松甩掉手臂赘肉。从现在开始减，今夏一定可以穿最美的无袖衣衣哦。

7)双手五指张开撑在地面上，双脚并拢膝盖跪在地面上，小腿和脚背贴在地面上，腰背挺直眼睛看着地面，吸气弯曲你的手肘，将你的前半段手臂贴在地面上，上半身和臀部保持悬空不要压下来。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，这个动作可以重复多次。