瘦手臂哑铃操帮你简单达到手臂甩肉的目的(9)

8)保持双手撑在地面上，膝盖不要离地，将你的小腿和脚背向上翘起来，将你的左手手肘向外弯曲90度，然后将你的右手微微弯曲然后向右边打开，重心移在左手上，注意胸口和臀部保持悬空，不要压在地面上，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸。然后换另外一边重复刚才的动作。