哑铃减肥操+按摩帮你轻松锻造完美手臂曲线(4)

手臂上面的拜拜肉破坏女人身材的恶魔，那么难看，它的存在就是要让女人难堪嘛。所以瘦手臂其实也跟美体瘦身一样重要哦。小编分享瘦手臂动作，利用哑铃减肥操+按摩帮你远离身材破坏者，轻轻松松锻造完美手臂曲线。

按摩瘦手臂一

挺直腰身，左臂屈肘向上举起。右手握着左手肘关节，用力轻按左手，从肘部开始一起按摩到腋下，一直到手臂微微发红即可。然后换左手按摩右手，以同样的方法按摩到发红。

点评：上臂的淋巴比较多，按摩手臂可以促进血液循环，加速手臂脂肪的燃烧，从而让手臂变得更加紧致。