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9个瘦手臂运动 甩掉恼人的“蝴蝶袖”(10)

来源于：维度女性网2013-07-29 14:18编辑：vdolady
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下蹲，保持膝盖呈约九十度，哑铃举至胸围高度。然后双臂下垂，如同开始姿势一样，踮起脚尖，然后恢复。两次计数练习，然后重复12次。

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