| 精彩专题

美体 > 完美塑形 > 收臂 > 9个瘦手臂运动 甩掉恼人的“蝴蝶袖”(9)

9个瘦手臂运动 甩掉恼人的“蝴蝶袖”(9)

来源于：维度女性网2013-07-29 14:18编辑：vdolady
分享:

 

 

 

 

动作八：下蹲练习及重量转换

 

 

燃脂部位：二头肌，三头肌，大腿

 

 

双脚分开约为肩膀宽度站立，双手各持一个哑铃。双臂紧贴身体两边，掌心向内。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任