导语：夏季一到身材的曲线就全部暴露出来，哪里不完美全部都会被别人看得，尤其是手臂的粗壮，会让上半身看起来非常的粗壮，非常的女汉子，喜爱的无袖衫也不敢穿，下面来跟小编学习一些瘦手臂的运动方法吧，甩掉拜拜肉，拥有纤细玉臂。
● 瘦手臂 Tip1.
手握哑铃向后伸展
道具：哑铃(约1磅)或600c.c.保特瓶
手握哑铃或保特瓶，向上高举过头， 手臂贴紧耳朵，然后缓缓往后脑勺伸展，动作的同时，要保持手肘不动，下臂重覆上下动作，让上臂感觉轻微酸酸的即可。
提醒你，这个动作的重点要慢，而不是讲求快速激烈，否则，很容易弄巧成拙，变成金刚芭比喔!