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超简单的居家瘦臂小动作 摆脱手臂的肉肉就这么简单(2)

来源于：维度女性网2015-10-21 10:56编辑：00123qaz
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居家瘦臂第二招

超简单的居家瘦臂小动作 摆脱手臂的肉肉就这么简单

两脚张开与肩同宽，手扶栏杆或桌面。肘关节不要弯曲，膝盖微弯，背拉直，以肩膀为中心，上身往下压，保持20秒。

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