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5个动作 打造完美玉背(5)

来源于：未知2011-06-01 16:27编辑：vdolady
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动作五

双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。

重复此动作2组20次。

图说天下
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