秋冬健康减肥 如何减掉大象腿(3)

尽量多做些对腿部有利的运动，小腿向上弯曲，尽量的勾住腿贴到臀部。使肌肉充分的收缩，在做完这个动作的时候，千万不要用力的甩腿，缓缓地绷直腿，坚持几分钟，，这是秋冬健康减肥修炼腿部线条的科学方法。