美体 > 完美塑形 > 细腿 > 4组腿部减肥动作 打好基础瘦腿更容易(8)
2. 右脚撑地前推，即成单脚着地俯撑姿势，右脚向后直伸，再返回起始姿势，即完成一次练习，注意全身尽量保持平衡，同时也不要给手臂施加太大的压力哦。重复动作20次及转边再做。
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