美体 > 完美塑形 > 细腿 > 4组腿部减肥动作 打好基础瘦腿更容易(4)
2. 转动身体而胸部朝向地面，此时左臂往下摆动，与右手共同撑着地面，右腿屈膝跪地，往斜后方伸直并抬起左腿，脚掌朝上，上身拉伸起来。再返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次及转边再做。
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