美体 > 完美塑形 > 细腿 > 4组腿部减肥动作 打好基础瘦腿更容易(3)
Step 2. 侧撑摆腿
1. 先採单脚侧撑姿势，右手置于肩膊下方及跟左手成一直线，即右臂撑地，左臂往正上方伸展，与肩部连成直线，两手共同垂直于地面，同时左腿微微与右腿相离，左脚不要着地。
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