省时快速瘦腿法 值得信赖

上班族因为久坐的关系，腿部都形成了很多脂肪，今天小编就要教你几个平时就能做的小动作，让你不知不觉瘦腿哦！

因为工作的原因，一天都坐在办公桌前的上班族，腿部水肿肥胖得厉害。每天我们都被繁忙的工作缠身，没有时间去锻炼减肥。如何解决这个问题呢，这就要我们好好的利用一些时间了，5个省时的瘦腿方法就能解决你的苦恼。

早上·自家刷牙时

早上刷牙的时候你可以做做踮脚尖的动作，只要短短的三分钟，就可以让你的小腿变得修长。如果你想瘦大腿的话，升级的动作就是屈蹲，注意膝盖是不能超过脚尖的，慢慢上下起落，一个星期后你就可以看到效果。

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办公室·上下楼梯时

如果你不是很赶时间，就放弃坐电梯吧！试试爬楼梯上去，它能锻炼到你平时都不怎么使用的大腿肌肉，是瘦腿的最好运动方式。

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