拥有一个纤细的小蛮腰是MM们的梦想，然而腰部是女孩们减肥的天敌，是最难减的部位，原因就在于腹部有很多消化系统，所以我们瘦腰是一定要找到好的行之有效的方法。
为什么腰难瘦
腰有肥肉的姐妹们不必为一时没有效果而灰心，因为腰腹部的肌肉，可以说是人体身上最难减，或者是最难雕塑的。
导致腹部的脂肪比较难减的原因有二：
1. 腹腔是很多重要脏器的存在处，其实就是消化系统的根据地。所以脂肪容易在这里堆积;
2. 腹部是我们平时生活中最少运用到的地方。
想一想，事实上，甚至是健美运动员在非赛季，最肥大部分就是肚子，令人羡慕的8 块腹肌变一大块。所以想改变腰部，可以针对以上两个难关：
1.饮食上要注意脂肪摄入量。
2.要从生活细微之处入手，能使腰力的就别放过。打个比方来说，基本上一般人起床时都是先侧卧、然后手支撑再起床，很少有人一个仰卧起坐起床的。所以不妨从今天起就以“鲤鱼打挺”来开始一天生活吧。
3.每天配合细腰锻炼。