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告别腰部救生圈 我有9动作(9)

来源于：未知2011-06-03 11:35编辑：vdolady
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动作9：

站立，双手抬起扶住头部，吸气，收腹挺胸，左腿屈起，尽力上抬，尽力靠近腹部。保持该姿势几秒钟，放下，重复动作。

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