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告别腰部救生圈 我有9动作(6)

来源于：未知2011-06-03 11:35编辑：vdolady
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动作6：

站姿，吸气，收腹、挺胸、塌腰，屈左腿，右腿向后伸直，双手并拢用力向上伸展，身体前倾。屏住呼吸，保持几秒钟。回复初始状态。然后换腿进行。

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