女明星们最爱穿着各式裙装亮相，而这时有没有纤细的腰身就成了女星们比拼的一个关键点。有的女明星选择蓬蓬裙巧妙地凸显细腰，有的人则选择腰带束出纤腰。总之女人们对细腰的追求从古至今都没有变，而明星们更是完美地诠释了这一追求。今天小编就为你送上两位当红女星的纤腰美图：范冰冰和Angelababy。同样忙着瘦腰的美眉，夏天都要过去了，你的腰够细了吗?
◆瘦腰动作 跳跳绳跳出小细腰
社区里的绿树下，走廊上，不妨拿起久违的跳绳来运动吧，跳绳的瘦身效果可是会大大出乎你意料的哦!
▍要点：
- 跳绳时需要收紧腹部肌肉，挺胸抬头，双腿并拢，臀部收紧，前脚掌点地，对于减肚子也很有效。
- 每次跳100次，休息1分钟接着来，连续3~5组，循序渐进。
- 跳绳后也可做一下仰卧起坐，100次跳绳，20个仰卧起坐是一组，这样打组合拳更好。