女明星们最爱穿着各式裙装亮相，而这时有没有纤细的腰身就成了女星们比拼的一个关键点。有的女明星选择蓬蓬裙巧妙地凸显细腰，有的人则选择腰带束出纤腰。总之女人们对细腰的追求从古至今都没有变，而明星们更是完美地诠释了这一追求。今天小编就为你送上两位当红女星的纤腰美图：范冰冰和Angelababy。同样忙着瘦腰的美眉，夏天都要过去了，你的腰够细了吗?
◆下腹肥胖：腹部明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的
▍补救方案：揉腹运动+粗纤维+益生菌
▍方案解析：
- 下腹肥胖的女性会伴随着便秘、肠胃不通、易腹胀腹泻等症状，长期如此肠胃内的菌群紊乱，导致人更喜重口味食物，加剧肠胃和内分泌系统的负担。
- 揉腹运动能有效帮助肠胃蠕动，粗纤维食物和益生菌发酵酸奶，都是改善肠道的良品。
▍具体实施：
- 将口味逐渐变得清淡，多吃绿色蔬菜和粗纤维食物，每天一杯250g固体益生菌发酵乳，帮助恢复肠运动。
- 在睡前可以进行揉腹运动，以肚脐为中心，双手叠在一起顺时针、逆时针更揉36圈，促进肠胃运动，改善便秘和下腹肥胖。