女明星们最爱穿着各式裙装亮相，而这时有没有纤细的腰身就成了女星们比拼的一个关键点。有的女明星选择蓬蓬裙巧妙地凸显细腰，有的人则选择腰带束出纤腰。总之女人们对细腰的追求从古至今都没有变，而明星们更是完美地诠释了这一追求。今天小编就为你送上两位当红女星的纤腰美图：范冰冰和Angelababy。同样忙着瘦腰的美眉，夏天都要过去了，你的腰够细了吗?
◆水桶腰女：腰部脂肪积累较多，造成腰部较粗
▍补救方案：呼啦圈+少吃多餐+拒绝冷饮
▍方案解析：
- 在肚脐周围长了一圈水桶腰是大部分腰腹肥胖的通病，长期久坐不动，爱吃冷饮和辛辣刺激食物，加上暴饮暴食的习惯，水桶腰自然赶不走。
- 冰冷食物会刺激肠胃，导致脾胃虚寒，全身水湿不利毒素和垃圾就会堆积在腰腹部。
▍具体实施：
- 首先要拒绝暴饮暴食，为了增加肠胃的消化和吸收能力，可以用少吃多餐的方法减少热量堆积。
- 一定要记得冰冷和刺激的食物尽可能拒绝，这样才能养好脾胃，真正改善体质。
- 呼啦圈是直接作用于腰腹中部的运动，可以在睡前运动3-5分钟，帮助腰腹运动达到更好的瘦腹效果。