超模泳装写真 你的美体榜样(2)

巴西超模坎蒂丝-斯瓦内普尔近日为某品牌拍摄泳装大片，凹凸有致的身材再次惊艳亮相。丰满的胸型、平坦纤细的腰腹，美眉们看了是不是羡慕极了。不如行动起来，把坎蒂丝-斯瓦内普尔当成目标，激励自己坚持塑身!

4、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恆能有效达致扩胸的功效。

5、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

6、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。