超模泳装写真 你的美体榜样(7)

巴西超模坎蒂丝-斯瓦内普尔近日为某品牌拍摄泳装大片，凹凸有致的身材再次惊艳亮相。丰满的胸型、平坦纤细的腰腹，美眉们看了是不是羡慕极了。不如行动起来，把坎蒂丝-斯瓦内普尔当成目标，激励自己坚持塑身!

扭腰+仰卧起坐

站立扭腰，燃烧腰腹脂肪。

仰卧起坐帮助塑造腹肌，消除赘肉。仰卧起坐每天早晚各一次，每次3—4组，每组逐步加量。