超模泳装写真 你的美体榜样(5)

巴西超模坎蒂丝-斯瓦内普尔近日为某品牌拍摄泳装大片，凹凸有致的身材再次惊艳亮相。丰满的胸型、平坦纤细的腰腹，美眉们看了是不是羡慕极了。不如行动起来，把坎蒂丝-斯瓦内普尔当成目标，激励自己坚持塑身!

纤腰运动

用减肥球来代替你的椅子

坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上看电视，也许你会觉得有点傻。然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。