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小蛮腰练就大法 瘦腰饮食+收腹操(2)

来源于：维度女性网2012-12-15 06:46编辑：vdolady
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小肚腩是很多MM的心病，也想穿得性感些，可是突出的小肚腩会让身材缺陷原形毕露，真心抬不起头来啊。小编教你小蛮腰练就大法。首先要搞清楚自己腰粗的原因，从饮食和运动两方面入手，迅速消灭心“腹”之患。

□ 脂肪下腹

· 运动不足

· 容易饮食过度，晚餐多数在9点后进食

· 不仅仅是下腹，全身也有肥肉

· 减肥后容易反弹

脂肪最喜欢趁着肌肉处于静止状态下积聚起来，不仅仅是腰腹周围，脂肪型肥胖的人一般全身好几个部位都会出现小肉肉。

图说天下
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