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小蛮腰练就大法 瘦腰饮食+收腹操(6)

来源于：维度女性网2012-12-15 06:46编辑：vdolady
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小肚腩是很多MM的心病，也想穿得性感些，可是突出的小肚腩会让身材缺陷原形毕露，真心抬不起头来啊。小编教你小蛮腰练就大法。首先要搞清楚自己腰粗的原因，从饮食和运动两方面入手，迅速消灭心“腹”之患。

▍瘦腰运动

□ 在日常生活中，如果要伸手拿东西，不妨一臂举高，腰微微后仰，重心落于左脚上，右腿向后伸直，脚趾踮地，令右侧腰部受压，左侧腰部拉伸。

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