饮食小技巧 为你快速消灭腹部脂肪(3)

3、控制肉类，油腻食物和甜食

“我没有吃那么多呀，怎么还胖了呢”也许有人这样纳闷。虽说吃的不多，但是热量是不是很高呢?油炸食物和肥肉，虽然吃很少，但热量仍旧很高。要控制摄入的卡路里，先从高热量食物下手吧。

4、饮食营养均衡

挑食导致身体营养不平衡。只吃某种特定的食物，不利于减肥，是身体发胖的原因之一。

营养元素在促进身体代谢，燃烧脂肪方面的功效不可小觑。不仅是减肥，营养缺乏还会给身体健康和美容带来不好影响，这一点要注意。