饮食小技巧 为你快速消灭腹部脂肪(6)

8、不要有压力

备感压力时，如何来释放呢??有很多人通过狂吃来减压吧??克制饮食带来心理压力，暴饮暴食的话就前功尽弃了。适度的压力有利于增进食欲。

减肥不要过度，缓慢释放压力吧。

该如何应对压力呢?

→做一些轻运动(对于解压很有效果)

→补充钙质(钙对于抑制大脑神经兴奋有效果)

→减肥给自己带来压力时，要重新审视自己的减肥方法了。