低卡瘦身汤，让你健康、减肥、解馋三不误！(3)

几年前，小编也是喜欢节食减肥的。可是试过几次之后，发现虽然在短时间内体重减轻，貌似减肥成功，可是会觉得全身乏力，身材极度疲乏。而且一旦恢复正常饮食，体重马上反弹回来。今天小编给大家推荐低卡瘦身汤，让你不受节食之苦也能轻松瘦身。

❤红薯浓汤

材料：红薯、冰糖、清水。

做法：

1、红薯去皮后，洗净切块，加入清水浸泡30分钟。

2、把红薯放入深锅中，一次性加足清水煮至熟透。

3、直接将锅中的红薯捣成碎泥，煮2分钟。

4、下冰糖，煮至溶化即可。

Tips：红薯含有丰富的营养成分，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。红薯的热量只有大米的1/3，而且富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，是一种理想的减肥食品。而冰糖能补中益气，和胃润肺。此汤能通畅肠胃，防止便秘，利水排毒，而且制作简单，是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。