低卡瘦身汤填饱肚子hold住饱腹感(7)

尝试过节食减肥的妹纸们都深有体会，减肥之所以宣告失败，很大程度上是因为旺盛的食欲，吃不饱，哪有精神减肥啊?!所以说嘛，饱腹感在减肥过程中挺重要哦。下面小编推荐8款瘦身汤减肥食谱，低卡又营养，让你饱腹又享瘦，是减肥晚餐的首选哦。

■ 鸡汤面条（39.1大卡/100克）

< 减肥汤配上简单的主食，是晚餐不错的选择，不用挨饿的同时，提高新陈代谢，充分饱腹，再也没有吃夜宵的借口了。>

材料(1人份)：

清鸡汤500毫升、鸡胸肉30克、蒜末少许、姜末半茶匙、京葱4厘米、挂面半束、盐半茶匙、胡椒粉少许、葱花适量、香菜适量、芝麻油少许。

做法：

1、在锅中加入鸡肉、蒜末、姜末、京葱、鸡汤，煮沸后用小火熬煮3-4分钟。

2、将挂面放入到汤中煮熟，然后用盐和胡椒粉调味，最后撒上葱花、香菜即可。