组图：一吃就瘦！减肥不能错过的食物(3)

组图：一吃就瘦！减肥不能错过的食物

5.玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低胆固醇的作用。

6.牛奶：含丰富的乳清酸和钙质，既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制体内胆固醇合成酶的活性，降低胆固醇值数。