少吃才是减肥的关键！抑制食欲吃这些就对了(9)

少吃才是减肥的关键！抑制食欲吃这些就对了

抑制食欲的食物之绿茶

绿茶中所含有的儿茶酚会阻止脂肪细胞中有葡萄糖混入，从而延缓血糖的升高水平，当血糖保持一个平稳的量时，人就不会那么容易感觉到饿了，而且还会避免脂肪顽固堆积。想要少吃点，饭前喝杯绿茶吧。