避开瘦身误区让变窈窕的过程更有效(2)

不少饮料糖分高，MM们为减肥计，一般是不肯喝的。可是，有些饮料打着低糖、无糖的旗号，是不是就可以放心喝了呢?小编提醒，无糖饮料也可能让你发胖哦，千真万确。下面小编就分享一些饮食减肥常识，来为减肥功课打打基础吧。

无糖不等于没有糖

包装食品如果标示的是“无糖”，指的是每100公克或每100毫升的含糖量不得超过0.5公克;如标示“低糖”指的是固体产品每百公克不超过5公克、液体产品每百毫升不超过2.5公克。因此“无糖”或“低糖”并不代表没有糖。