吃对豆类食品，清爽瘦身不发胖(3)

大家都知道，便秘是减肥的大敌，要减肥必先治便秘。解决了便秘相当于减肥成功了一半。今天小编就来分享健康减肥常识，让你吃对豆类食品，扫清便秘这个减肥路上的拦路虎，清爽瘦身不发胖。

其实,只要在这段期间食用高纤维食物,就可以解决便秘的搅扰!因为纤维质能吸取水分连同别的代谢废物一块儿排出体外,还能在一定水平上分解脂肪及抑止脂肪堆积。在烹调方面,豆豆别煮太烂,这样减重效果才好。