吃对豆类食品，清爽瘦身不发胖(6)

大家都知道，便秘是减肥的大敌，要减肥必先治便秘。解决了便秘相当于减肥成功了一半。今天小编就来分享健康减肥常识，让你吃对豆类食品，扫清便秘这个减肥路上的拦路虎，清爽瘦身不发胖。

日常不忘豆制品——低聚糖消除体脂沉积

豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。其次，它还是高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，消除体脂，使小腹不再凸出!