在这么个炎热的夏天，水果自然是MM每日必吃的一种美味。更重要的是，MM们都知道水果是不含什么油脂的，如此也就不会长什么赘肉。但你知道吗?巧吃水果，不仅不长肉还会助你瘦身喔!

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■ 经典水果减肥法

水果减肥法是指除了水果以外，什麼东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麼水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

‖减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因為只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

‖水果减肥法小贴士：

1、每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天。

2、只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3、不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。。