现代人来说，肥胖是再正常不过的了，只是肥胖也是各式各样的。而你是属于哪一种呢?许多MM就是水肿型的肥胖。而这在夏天表现得尤为严重。现在小编就教MM们针对水肿型制作几款夏日食谱，让你速度变得轻盈起来喔!

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贴心小叮咛：海带本身即有咸味，因此盐、糖用量可尽量减少。

营养分析：热量23.2卡、蛋白质0.9克、脂肪0.3克、糖类5.8克、纤维0.7克、胆固醇0.0毫克、维生素3.1毫克、铁质0.3毫克、钙质71.4毫克、钠457.6毫克