办公室MM们也许最头疼的不是工作的繁忙，而是因久坐造成的严重后果：腰部是赘肉横飞、小肚腩是日渐肥大。怎么办?下面，小编来教大家如何减肥，速度瘦出小蛇腰喔!

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◆ 久坐族乐活瘦腰 轻松塑纤腰

▌家务瘦腰法

适合OL型：爱吃少动型

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候 不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭 后 收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随 手”的运动最适合这类的OL啦。