肚子上的脂肪堆起来了、腿部的赘肉长出来了、胸部却是陷下去了，真是该长的不长，不该长的飞长，让人很是无奈。其实，简单的伸展操，就可以助你收腹瘦腿又拥有丰满大美胸喔!
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2、用手固定骨盆枕 上半身往后倒
双手固定骨盆枕，避免位置跑掉。上半身慢慢往后倒，让腰部位于骨盆枕上。
Point!
双手固定骨盆枕，避免位置跑掉。。
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