大粗腿、水桶腰，又扁又宽的臀部，无不让MM们发狂。怎么样才能长度解决这些肥胖问题呢?小编，来教你，轻松瘦腰瘦腿又翘臀，为你塑造完美下半身曲线!

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■ 胖肚子：先检测骨盆状态，再对症调整姿势

形成原因：小腹瘦不下来的人，是不是都会先做仰卧起坐，想让肚子上多余的肉消下去呢?仰卧起坐可不是谁做都有效，首先要观察自己的骨盆是否处于正确的位置，因为骨盆前倾和骨盆后倾，都会导致腹部无力，而使小腹变成大腹喔!。