大粗腿、水桶腰，又扁又宽的臀部，无不让MM们发狂。怎么样才能长度解决这些肥胖问题呢?小编，来教你，轻松瘦腰瘦腿又翘臀，为你塑造完美下半身曲线!

(点击图片进入下一页)

■ 胖屁股：髋关节太用力，要收缩骨盆底肌群

形成原因：臀部比例和身体其他部位差异很大时，问题通常也和骨盆位置有关。不同的是，这个类型的人，腹部肌肉不一定特别没有力气，但可以确定的是髋关节用了太多力气，以致于髋关节旁到大腿侧边的肌肉变成了短肌肉，鼓起来的线条自然让臀部看起来又宽又大了!。