大粗腿、水桶腰，又扁又宽的臀部，无不让MM们发狂。怎么样才能长度解决这些肥胖问题呢?小编，来教你，轻松瘦腰瘦腿又翘臀，为你塑造完美下半身曲线!

(点击图片进入下一页)

纤体小撇步：先厘清自己的骨盆状态。骨盆前倾的人，要先拉伸后腰的肌肉;骨盆后倾的人，则要练习“翘屁股”的动作。而无论是哪一种情形，都要记得缩小腹，再配合腹肌锻炼的运动，当腹部的力气逐渐恢复，你就可以脱离“小腹婆”的行列啰!。