重心都是向下的，所以，下半身的肥胖也是MM们最关心的重点。怎么瘦腿，如何清除下半身的赘肉?其实做做局部减肥操，轻松就为你塑造出美丽下半身曲线喔!

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3、身体仰卧在地面上，双脚微微分开与髋同宽，弯曲双腿膝盖踩在地面上，双手向上举起重力球，吸气，收紧腰腹，肩颈微微向上抬起，用力向上抛起重力球，然后接住球回到开始的姿势。动作重复10次。