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撑握瘦臀小常识,轻松减出马达臀!(5)

来源:维度女性网  |  2013-08-26 08:46   |   减肥  瘦身  美体      
想要翘翘的小屁屁,似乎是非常之难的一件事。也许你之前所有的努力都白费掉了,但,今天,小编就是教你撑握瘦臀一些小常识,就轻松让你拥有马达臀,秀出你前凸后翘的性感身材吧!

撑握瘦臀小常识,轻松减出马达臀!

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小习惯,大改变

坐—如果你每天都要久坐办公,建议坐的时候尽量把凳子坐满,臀部贴近椅背,尽可能让大腿后侧接触凳面。这样可以增大受力面,减少局部压强,保证臀部血液流畅。

立—站立时骨盆不要后翻,而是微微往前平移(但同时注意不要挺肚子),这样才能真正收紧臀部,而不是让身体硬拗出扭曲的S形。

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