粗粮是目前我们公认的健康食物之一，更是减肥的人们最佳的选择。那哪些粗纤维的美食才是最具有瘦身功效呢?让小编来为你一一介绍吧，如此神奇的美食，就是让你吃出完美身材!
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1、粗纤维食物主食类：有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、高粱、燕麦.可以晚上做粥吃。。
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