现在换得最快的也许就是服装的款式，一季还没流行完，新款又上市了，其实，不管你穿得再漂亮，没有好皮肤与好身材，那些都是枉然，所以，快来用果蔬美肤瘦身吧，这才是你的美丽武器!

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我们都知道，多吃蔬菜水果既有益于身体健康、又能美容养颜。但是，你知道对于30岁左右的轻熟女来说，最能补充不足营养素的蔬果是哪些? 而最具有排毒效果的蔬果又是哪些? 日本的日经健康杂志公布了最适合30岁女性的营养补给蔬果以及排毒蔬果前十名，与大家分享!