现在换得最快的也许就是服装的款式，一季还没流行完，新款又上市了，其实，不管你穿得再漂亮，没有好皮肤与好身材，那些都是枉然，所以，快来用果蔬美肤瘦身吧，这才是你的美丽武器!

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善选排毒效果佳的蔬果也有五大秘诀：

1. 选择味道重的蔬菜。造成味道重的成分为硫磺化合物，其能提高肝脏的解毒能力。韭菜与洋葱等都是不错的选择。

2. 多吃十字花科与百合科的蔬果。白萝卜、高丽菜、花椰菜都是十字花科蔬菜，洋葱则为百合科蔬菜。

3. 选择低农药的蔬果。残留的农药会残留在体内，形成毒素累积。

4. 用流动的水尽量洗干净后再食用。食用前一定要用流动的水洗净，残留的农药与有害物质大部分能够以流动的水洗净。

5. 充分咀嚼后实用。一口至少咀嚼20次。多咀嚼能够刺激唾液分泌，唾液能够消除自由基，同时提升免疫力。