摆脱小肚腩，做个“小腰精”(4)

因为长期坐着工作，使得现代女性的腰部和腹部成为最容易长赘肉的地方了，如此，不管工作多忙，都要考滤如何把这些难看脂肪消灭掉吧。下面，小编就来教你如何摆脱小肚腩，做个“小腰精”喔!

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运动2─八字形环绕

这个运动的精随就在于不是随便的画一个八字形，要用腰部的力量，用力的把腰"甩"到定点上面!(很多人会用屁股的力量，这样一点都没有酸的感觉)

没有酸，就不会瘦。