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摆脱小肚腩，做个“小腰精”(7)

来源于：维度女性网2013-08-27 22:42编辑：vdolady
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因为长期坐着工作，使得现代女性的腰部和腹部成为最容易长赘肉的地方了，如此，不管工作多忙，都要考滤如何把这些难看脂肪消灭掉吧。下面，小编就来教你如何摆脱小肚腩，做个“小腰精”喔!

(点击图片进入下一页)

CHECK POINTS：

(1)肩膀尽量不要抬起来

(2)运用腰部的力量，把脚抬起来四次左右

(3)手!!!不要偷扶地板欧

图说天下
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