推荐九个瘦腹技巧 轻松穿上比基尼

导语：瘦的人穿衣服是一种美，胖的穿衣物只是为了遮蔽躯体，不同的身材穿衣服的美感就会差别很多哦，所以女性拥有苗条的身材很总要哟，身材不完美的你就跟小编来学习一些瘦腹的妙招吧，让你的身材变得匀称妙招，下面就一起来学习下吧。

每天摄入的热量要怎么才能够消耗掉?除了维持身体的日常新陈代谢外，可以通过做运动来消耗掉多余热量哦!多动，吃进去的热量就不会在身体堆积，这样才能够保持住体重不发胖哦!现在就开始来做这帮你减掉小肚子的减肥操吧!

1)双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向臀部弯曲，脚后跟靠在臀部上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右边转过去。感受身体肌肉的紧绷，保持10~20个呼吸左右，换另外一遍重复刚才的动作。