美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 蛋白质减肥法助你顺利度过减肥平台期(2)
当减肥遇到平台期的时候，一定要保证蛋白质的摄入。因为蛋白质能给人持久的饱腹感，控制食欲，同时还能减少赘肉的产生。
人体必需的蛋白质最好从低脂肪的食物里摄取，比如低脂酸奶、鱼、贝壳类、豆类等。人体是不会贮存过量蛋白质的，多余的只能排出体外，而对脂肪的贮存是无止境的，多余的脂肪可以不停地贮存到腰、腹等各个部位。
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