蛋白质减肥法助你顺利度过减肥平台期(5)

来源于：维度女性网2012-12-21 05:37编辑：vdolady

似乎每个减肥的人都会遇到平台期，体重如磐石般岿然不动，真让人心焦啊。甚至不少妹纸为此失去了继续减肥的信心，葬送了已经取得的减肥成果。今天小编就教你巧用蛋白质减肥法，顺利度过减肥平台期，把瘦身大业进行到底!

人一天所消耗的10-30%热量都来自于咀嚼，在你享受美味的时候，更能燃烧脂肪。当然，这还要看你吃的是什么食物。比如，咀嚼蛋白质消耗的热量就相对较多，每咀嚼100卡路里便消耗25大卡。而咀嚼脂肪和碳水化合物所消耗的热量则相对较低。